A Table !

  • Vous vous sentez débordé(e) par la préparation des repas
  • Vous voudriez mettre plus de fait-maison dans vos repas sans y passer beaucoup de temps
  • Vous voudriez manger plus sainement

Youpi ! Vous êtes au bon endroit !!

Nous sommes obligés de nous nourrir, et cela peut devenir un vrai casse-tête ! Entre le temps de faire les courses, prévoir les menus, préparer les repas, ... sans compter qu'on s'aperçoit qu'il faudrait décrypter la moindre étiquette pour savoir ce qu'on mange vraiment, faire un maximum de plat maison, tout en faisant faire les devoirs et les activités sportives des enfants.... Au secours ! Bref, les soirées peuvent devenir un véritable marathon pour les mamans et les papas.

Heureusement il y a des astuces pour se faire plaisir dans la préparation des repas sans y passer beaucoup de temps !

Attention fermeture des portes le LUNDI 25 SEPTEMBRE MINUIT

Pour Qui ?
  • Pour les mamans et les papas qui se prennent la tête dans la préparation des repas
  • Pour les mamans et les papas qui sont déjà veggies ou qui sont encours de démarche
  • Pour les mamans et les papas qui veulent faire manger "veggie" leurs enfants
Quoi ?
  • Des rencontres thématiques en live
  • Des rendez-vous dynamiques de questions-réponses
  • Une communauté bienveillante et motivée
Quand ?
  • Pendant 3 semaines
  • Du 26 septembre au 12 octobre 2017

Pendant 3 semaines, nous aborderons ensemble de façon interactive, tout ce qui peut vous faire gagner du temps, de l'énergie, une meilleure santé pour vous et vos proches et du plaisir. Pour que lorsque ce que vous dites "A Table", vous profitiez à fond de votre repas et de votre famille.

Avant "A Table !"
  • Une heure avant le repas, vous ne savez toujours pas ce que vous allez faire à manger
  • Vous aimerez bien faire plus de fait-maison, mais vous n'avez pas le temps
  • Vous n'êtes pas sûr de manger très équilibré
  • Vos enfants vous disent qu'ils n'aiment pas vos repas
  • Bref, lorsque vous dites "A Table !" à votre tribu, vous êtes épuisé(e)
Avec "A Table !"
  • Vos enfants se resservent 10 fois ! Ils adorent votre cuisine
  • Vous êtes certain de faire manger à votre famille des repas sains et équilibrés
  • Vos soirées sont plus cool : Vous avez du temps pour vous et pour vos enfants.
  • Bref, vous prenez enfin du plaisir à faire à manger

Alors alors, c'est pas génial ?!!!

Comment cela se passe-t-il ?

  • "A Table!" est un programme qui se fait entièrement par internet. Donc pas de déplacement ! Vous suivez le programme tranquillement devant votre ordinateur à siroter un bon thé.
  • Les lives seront en direct sur un groupe Facebook fermé, et seront également disponibles en replay pendant encore quelques semaines après la fin du programme. Il y aura 2 à 3 lives par semaine. Il n'y a donc pas de stress d'emploi du temps.
  • Je serai disponible pour répondre à toutes vos questions, et ous serez également porté par l'émulsion de la communauté de personnes suivant ce programme

Attention fermeture des portes le LUNDI 25 SEPTEMBRE MINUIT

 veggie-boost-banniere-4Vous pourrez interrompre votre abonnement à tout moment, sans frais et sans préavis.

En bonus

  • Je vous donne mon mail personnel pour me poser vos questions
  • Je vous donne des menus type, des recettes et des astuces de techniques culinaires
  • Je vous offre mon programme "J'épate la galerie", pour assurer lorsque vous inviterez des personnes chez vous !

Donc, je récapitule, pour seulement 17€ par mois, vous allez vous sentir entourée et vous allez étendre vos connaissances culinaires ! Et tout ça dans la bonne humeur et le peps !!

Le contenu

Nous aborderons les thèmes suivants :

  • J'apprends à faire des courses saines
  • J'équilibre mes repas
  • Je fais manger des légumes et des légumineuses à mes enfants et à mon(ma) chéri(e)
  • Je gagne du temps
  • Je crée un moment de repas convivial

Après votre inscription, vous recevrez un mail de ma part pour vous donner le lien du groupe fermé Facebook. Commencez par vous présenter c'est toujours plus convivial ! Et partagez en toute bienveillance, des recettes, des anecdotes, des questions, etc...

Vous recevrez également le calendrier des lives facebook, ainsi que quelques exercices préparatoires.

Ce programme est pour vous, si vous n'arrivez pas à vous organiser de façon quotidienne dans la préparation de vos repas familiaux.

Attention fermeture des portes le LUNDI 25 SEPTEMBRE MINUIT

inscription veggie boost

Foire aux questions

Vous avez peut-être plein de questions ?  Voici quelques réponses aux interrogations les plus courantes :

Que se passe-t-il juste après le paiement ?

  • Vous recevez immédiatement un mail pour accéder au groupe facebook fermé "A Table !".

 

Que se passe-t-il si je ne peux pas assister aux lives ?

  • Vous pouvez envoyer au préalable vos questions par mail, j'y répondrais lors du live
  • Vous pourrez voir le replay qui sera disponible sur le groupe Facebook

 

Si vous n’avez pas trouvé la réponse à votre question, envoyez-moi votre question en cliquant ici : contact@commentdevenirvegetarien.fr

Attention fermeture des portes le LUNDI 25 SEPTEMBRE MINUIT

veggie-boost-banniere-2Vous pourrez interrompre votre abonnement à tout moment, sans frais et sans préavis.

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Êtes-vous disciplinée ?

La rentrée scolaire, c’est un des meilleurs moments pour commencer un nouveau sport ou pour se donner de nouvelles habitudes.

Tout sportif vous le dira, commencer un sport n’est pas chose aisée. Les premiers jours vous demanderont beaucoup d’efforts, votre corps sera un peu pataud, vous allez devoir essayer, réessayer, tomber, faire différemment, etc… Cela vous demandera beaucoup de concentration ainsi que beaucoup de discipline. Ah je vous vois hausser les sourcils et souffler ! Lol… Le mot « discipline » ça fait peur. Ça nous rappelle l’autorité parentale ou scolaire, les contraintes, voire même les punitions. Mais ici, nous ne sommes pas à l’école, je parle plutôt d’autodiscipline.

« L’autodiscipline est un principe très vertueux. »

À mes yeux, c’est vraiment cela qui fait toute la différence entre une personne qui va arriver et même surpasser ses objectifs et une personne qui frôlera de loin ou de près ses objectifs.

êtes vous discipliné ?

Les personnes qui s’auto-disciplinent, partent souvent d’un constat.

  • Qu’est-ce qui ne va pas dans ma vie ou qu’est ce que je veux réussir ?
  • Quelles sont les actions qui vont m’amener à résoudre ce problème ou à atteindre cet objectif ?
  • Comment puis-je les mettre en œuvre ?
  • Qui peut m’aider ?
  • Dans quel délai veux-je atteindre mon but ?

À partir de là, ces personnes ont posé des choses, elles vont pouvoir passer à l’action. Elles vont se donner tous les moyens pour réussir à atteindre leurs objectifs.

Un autre principe qui va de pair avec l’autodiscipline, c’est la constance. Cela signifie qu’il faut persévérer, tenir l’effort régulièrement.

Si votre objectif est de perdre 5 kilos, cela ne servira pas à grand chose de courir une fois par mois. C’est en courant deux à trois fois par semaine pendant plusieurs semaines que vous atteindrez cet objectif. C’est en dépassant votre limite, votre point de côté plusieurs fois d’affilé que vous irez plus loin et plus vite.

Si vous voulez maîtriser une chorégraphie de danse, il vous faudra essayer et réessayer les enchaînements, les petits pas, les positions des mains, des bras, des pieds… Peut-être même tomber et vous relever.

Mais pourquoi je vous parle de cela aujourd’hui ? En fait, je fais un parallèle avec mes routines « bien-être ». L’été et les vacances ont mis à mal mes habitudes de bien faire à manger, de ne pas perdre de temps, de créer un repas équilibré en deux secondes, d’anticiper la préparation, …

Et en seulement quelques jours d’autodiscipline et de constance, j’ai pu retrouver tous mes gestes réflexes, toutes mes habitudes de vie. Quand je dis « retrouver » c’est parce que cela m’a demandé, il y a quelques mois, beaucoup de test et d’effort, pour comprendre ce dont j’avais besoin, ce qui marchait pour moi, pour apprendre et mettre en pratique des astuces, etc… J’ai donc passé le cap de l’effort, je suis maintenant plus zen, plus organisée, plus confiante… J’ai plus de temps à accorder à ma famille et à moi-même, tout en faisant des petits repas sains et fait maison, appréciés de tous, sans pour autant passer beaucoup de temps en cuisine.

« Dans le sport, comme dans la vie, il faut répéter, et répéter encore, pour que les gestes se fassent plus fluides, plus naturels, pour créer une habitude, une facilité, un réflexe… »

Vous savez quoi, je suis fière de moi !

Et vous, comment se passe votre préparation de repas ? Vous sentez-vous organisée et zen dans votre soirée ? Servez-vous des plats sains et équilibrés à vos enfants ?

Qu’est-ce que vous aimeriez changer dans la préparation de vos repas ? Dites-moi tout dans les commentaires.

Végétalement vôtre
Anne

PS : Surveillez bien vos mails (si vous n’êtes pas encore abonné à mon site c’est ici) et ma page Facebook, je vous concocte un nouveau programme pour vous aider à prendre de nouvelles habitudes et pour fluidifier vos préparations de repas. J’ai vraiment hâte de vous le présenter. 

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Je reprends le rythme !

Ça y est ! Les vacances c’est fini !

J’ai récupéré mes enfants depuis quelques jours, et j’ai tenté au vu de la rentrée qui approche de remettre tout le monde dans le rythme (et moi la première bien sûr ). Le rythme du sommeil, le rythme des horaires d’activités, des devoirs, de l’école mais aussi le rythme des repas. Comme dans de nombreuses familles, les repas ont été plus cool pendant les vacances… Il n’y avait plus vraiment d’horaire, de régularité… on s’est lâché sur les repas « vite fait » sans trop faire dans les repas équilibrés : miam miam les pizzas, les sandwiches et les glaces… Allez dites moi que vous avez fait pareil !? Lol…

femme-debordee
Et puis mes enfants qui adorent pourtant ma cuisine veggie ont eu du mal à se refaire à mes petits plats. C’est vrai qu’ils ont mangé à droite et à gauche pendant deux mois, et le choc a été rude : « ah oui c’est vrai, chez maman y’a plein de légumes et de céréales bizarres. Et puis y’a pas de viande ! Pas de jambon, pas de lardons ! » J’avoue que cela a été un peu vexant pour moi. Lolll

Alors je me suis armée de patience et d’humour… J’ai dû leur refaire une période d’adaptation (comme pour les bébés ). J’ai remis petit à petit les légumes qu’ils aimaient « moyen moyen » ; J’ai dû cacher les légumes verts dans des muffins salés, dans des samoussas, des purées maison, dans une poêlée de légumes qu’ils aiment, ou planqués sous un tas de graines de courges, etc… Il a fallu beaucoup rusé, mais hier soir, j’ai eu droit à un « Maman c’est trop bon ton risotto ». Bon en fait, c’était plutôt du « Millesoto » (avec du millet) et j’y avais caché du poireau ni vu ni connu, mon fils a adoré. Ce midi, j’ai fait des galettes avec du céleri rave caché dedans (heureusement la betterave couvrait le goût)… Deuxième succès ! Ouf, ils mangent (et apprécient) à nouveau mes petits repas équilibrés et faits maison ! 

Deuxième chose que la rentrée bouscule, c’est notre rythme ! Ah ben, j’avoue que je me suis bien détendue durant cet été et j’ai été bien dépassée sur ces premières journées d’école. Il faut dire qu’il y avait toujours quelque chose pour entraver notre organisation (ma fille qui ne retrouvait pas ses fournitures toutes neuves à 18h pour la rentrée du lendemain ! le nouveau sport de mon fils, les « tonnes » de papier administratifs à remplir pour les diverses inscriptions, la reprise des rendez-vous médical,… et hop là, le repas n’était pas près à temps. Du coup, on mangeait tard, ils se couchaient tard, je m’énervais, ils étaient fatigués le lendemain, donc plus irritables ! Bref, je ne vous fais pas un dessin, vous devez bien comprendre ce qu’il se passait dans ma maison…

Alors, je me suis mise à recenser toutes les bonnes astuces que j’avais mis en place les autres années (ben oui, j’y arrivais « avant »), et j’ai vite repris mes habitudes.

C’est alors que l’idée d’un programme en live pour vous aider m’est arrivée ! Je voudrais vous donner une sorte de boite à outils pour gagner du temps, tout en faisant manger vos enfants de façon équilibrée et veggie. Tout ça de façon très dynamique  avec des lives (à voir et revoir en replay), et une superbe communauté de femmes motivées et motivantes.

Qu’est-ce que vous en pensez ? Est ce que cela vous intéresse ? Dites le moi dans les commentaires ! Que je vous prépare cela dare dare (entre deux petits plats fait maison lol)

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